会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_什么秒速秒速赛车票平台信誉最好!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_什么秒速秒速赛车票平台信誉最好

时间:2021-05-09 16:28:23 来源:会计网 作者:陈译贤 阅读:621次

原标题 :鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候 ,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材 :北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法 :1 、准备什么秒速秒&平安秒速赛车正规游戏平台#36895;赛车票平台信誉最好好食材。秒速赛车开奖结果--官网入口--『秒速赛车_Welcome』

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8 、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3 、鸡蛋 、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。什么平安秒速赛车正规游戏平台;速赛车开奖结果--官网入口--『秒速赛车_Welcome』186;速秒速赛车票平台信誉最好

(责任编辑:肯尼罗杰斯)

相关内容
  • 艾滋病来临的时候,身体常有四个征兆,有两种习惯的人要检查一下
  • 保定有一座千年历史的金矿,是国家4A景区,它的民俗文化馆好丰富
  • 大学里赢在未来的专业,看清楚了形势,找工作轻而易举
  • 起底城市绿化中的奢靡之风:贫困县斥资200多万种银杏
  • 你能接受二次元的腐文化吗?二次元腐向cp为何常被人鄙视?
  • 大学里赢在未来的专业,看清楚了形势,找工作轻而易举
  • 女装爱好者:在“他”和“她”之间
  • 雷声公司演示陆基版联合精密进近着陆系统(JPALS)
推荐内容
  • 农村濒临灭绝的“老东西”,不见得多值钱,但农民看到就回忆满满
  • 网友晒李英爱近照,48岁气质还一级棒,果然是真美人胚子!
  • 孩子出不出色,与母亲的性格息息相关,家长别不重视了!
  • 定了!庆祝海军成立70周年 海上阅兵23日举行 10余国派舰艇参加
  • 关羽守华容道是诸葛亮的一个大阴谋
  • 涨姿势了!这些超级大片竟然脱胎自漫威和DC的漫画?
热点内容